Hello，大家好，我叫徐明红，我有个儿子叫牛牛，大家都习惯叫我牛妈。我是牛牛的妈妈，不是很牛的妈妈。2020年因为疫情的到来，我们很多家长都变得非常焦虑。这一段时间里面，我们外出的时间骤减，天天待在家里，那孩子干什么？只能接触电子产品。再加上后来一直要上晚课，所以担心孩子的视力，孩子又爱上了玩游戏。他们的体重在不断增加，学业在慢慢下降。在这样一个环境里面，我们家长变得越来越焦虑，作为妈妈的我也是出现了这种状况。那怎么办？所以我就成立了一个“幸福女人班”，带着一群女性一起来读书。

今天，我要重点给大家推荐一本书《陪一颗心长大》。这是两位心理学爸爸写的书。写他们的育儿手记，展示了他们在育儿过程中，也碰到了很多的问题，比如说孩子散散漫漫不愿意出门，拖拖拉拉在家里，也让他们情绪一度崩溃。

徐明红：我们现场还有两位小宝贝，娇娇和雯雯。你们在平时有没有不想上学的时候呀？

雯雯：没有。

徐明红：那娇娇呢？

娇娇：不想上舞蹈课。

雯雯：我也是。

徐明红：你也不想上舞蹈课？为什么？

雯雯：因为舞蹈课很长的，他们刚说要休息就要继续上。

徐明红：哦，要继续上了，压腿是不是很难受？

雯雯：对呀。

我们的孩子们在成长的过程中，总是会遇到各种各样的烦恼。当他们遇到烦恼的时候，他们就会有情绪的表达。在我们这本书里面也讲到了，哈克的孩子小蔓，他在这个过程里面也遇到了不想去上学的一个问题。在这样的一个状态下，哈克他用了智慧，一下子就翻转了。他们玩了一个特别傻的游戏，让他们成功把情绪表达出来，大家一起“唉唉”嚎叫几声。当他们这种郁闷，这份烦恼被倾听到，被同理到的时候，孩子一下子就感觉，自己被照顾到了。“唉在一起起就是唉声叹气的“唉”，当我们“唉在一起”的时候，我们就真的挨在一起，就是两个人靠得很近的“挨”。这样一家人又和和美美地在一起，这是一种智慧。这本书非常适合我们每一位家长，真的值得拥有。

我们陪着孩子长大，我们怎样去帮助他们更好地建立规则感呢？接下来我给大家隆重地推荐一本《图书馆狮子》，这本书呢就告诉我们的孩子，在图书馆里面要保持安静，这样一个规则。在我们的生活里面是不是处处都有规则？我们过马路的时候要遵守交通规则，我们乘地铁的时候要遵循地铁里面的文明规范，不能吃东西……那孩子怎样去遵守规则呢？书里面讲一个狮子，如何在图书馆里面保持安静的故事，同时，故事还出现了一个小小的意外，他们的图书负责人受伤了。这个时候狮子为了保持规则，开始的时候，用了各种的方法，发现都没有效的情况下，它就只有通过大声吼叫来拯救这个图书负责人。这也就告诉我们的孩子，在必要的时候，我们是可以打破规则的。当然这个必要是出于保护我们的人身安全、财产安全，帮助朋友的时候，可以打破规则。（这本书）可以很好地帮助我们的孩子建立规则感。

在孩子成长的过程中，我们非常幸运，遇到了非常多的好书。我今天手上拿的这两本，也是我在育儿的过程中经常去看的。《图书馆的狮子》帮助我们的孩子建立规则，而这一本《陪一颗心长大》告诉我们，在育儿的过程中，谁都会遇到困难，包括心理咨询师爸爸也不例外。当我们遇到困难的时候，我们可以在书中发现智慧，帮助我们化解难题。

今天来到我们现场的，有我们的妈妈，还有我们的宝贝。我们经常在一起读好书，听好的故事，在故事中学习，帮助我们成为更好的自己！